Le massage suédois – Spécial sportifs

Ce soin est pensé pour accompagner les corps sollicités : entraînements réguliers, efforts intenses, tensions musculaires qui s’installent…
Le massage suédois est parfait pour récupérer, prévenir les douleurs et optimiser la mobilité.

C’est un massage technique, structuré et profond. Je m’adapte toujours à votre niveau de pratique et à ce que votre corps me montre, séance après séance.

Une récupération plus rapide et plus efficace

Après un effort, les muscles ont besoin d’aide pour relâcher. Le massage suédois vient stimuler la circulation sanguine et lymphatique, évacuer les toxines, et relâcher les fibres tendues ou sursollicitées.

Il réduit les courbatures, limite les tensions chroniques et soutient la récupération.
Je le recommande aussi en prévention, entre deux entraînements ou compétitions, pour préparer le corps à l’effort à venir.

Des études confirment que ce type de massage diminue les douleurs post-effort et améliore les performances musculaires (International Journal of Sports Physical Therapy, 2016).

Un massage musculaire ajusté à votre rythme

Ce soin est ferme, profond, mais jamais brutal. Je travaille avec des pétrissages, des frictions, des étirements passifs, des manœuvres lentes et ancrées pour vraiment dénouer ce qui bloque.

Chaque corps est différent. Certains ont besoin de pression dans les jambes, d’autres dans le dos ou les épaules. Je m’adapte à votre activité, à vos habitudes sportives, et aux tensions spécifiques que je ressens.

Pour accompagner votre pratique

Ce massage est utile :

En récupération post-effort, pour mieux récupérer
En préparation à l’effort, pour détendre sans endormir
En soutien entre deux séances, pour garder de la mobilité
Ou simplement pour éviter l’installation de douleurs ou de raideurs sur le long terme

C’est un vrai soutien dans votre régularité physique, pour entretenir votre corps et éviter que les tensions s’installent.

Une action concrète sur votre mobilité

Je viens chercher la détente à travers la structure du corps. Le but n’est pas de relaxer simplement, mais de libérer les muscles, d’améliorer l’amplitude articulaire, et d’aider le corps à retrouver sa fluidité naturelle.

On bouge mieux, on respire mieux, on récupère mieux.

Un soin pensé pour votre performance

Ce massage, je le construis comme un accompagnement.
Il s’intègre dans votre rythme, votre pratique, vos besoins du moment. Il peut être plus dynamique, plus lent, plus ciblé, selon ce que votre corps exprime.

C’est un soin pour les personnes actives, qui veulent entretenir leur corps durablement, en conscience.